Mais uma dica fantstica que eu vi e resolvi testar aqui em casa e dividir com vocs!, Receita: triture sementes de abbora, gergelim, linhaa, chia e girassol (5 colheres de sopa de cada). O que acontece quando voc consome chia todos os dias? Pequena no tamanho, mas grande em nutrientes, a chia pode trazer vrios benefcios quando faz parte de uma alimentao equilibrada. Benefcios do A semente de chia precisa de gua para garantir todos os benefcios e nutricionistas explicam como hidratar do jeito correto TudoGostoso 5 Formas de Usar a Chia nas Refeies do Diabtico Cozinha do Diabtico Chia: por que devemos sempre hidratar a semente antes de consumi la?